Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в приведении тела к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.


Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули: 

  • Асаны (позы). Помогают сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
  • Пранаямы (дыхательные упражнения). С помощью них вы научитесь регулировать дыхание и контролировать эмоции. Пранаямы помогают концентрировать внимание, успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека.
  • Медитация (расслабление, релаксация). Дает возможность услышать себя «настоящего».


Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.


Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. 


У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуем проконсультироваться с тренером.


Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.


Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.


В студии Тринити представлено несколько разновидностей хатха-йоги: "Овсянка", для начинающих, для пожилого возраста, классическая. Вы всегда можете выбрать для себя подходящее занятие с уровнем своей нагрузки.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ


которые вдохновляют на создание себя новых

Хатха-йога (классическая)

Хатха-йога (классическая)

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога (классическая)


Хатха-йога "Овсянка"

Хатха-йога

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ


Петрова Зоя

Понедельник

17:30 - 19:00 

Четверг

17:30 - 19:00 

Аникина Наталья

Понедельник(по записи)

07:00 - 08:30

Среда

18:00 - 19:30 

Четверг (по записи)

07:00 - 08:30

Гутман Наталья

Среда

19:00 - 20:30

Воскресенье

10:30 - 12:00

Чурикова Наталья

Вторник

19:00 - 20:30

Пятница

19:00 - 20:30 

Фокеева Наталья

Вторник

19:15 - 20:45 

Пятница

19:00 - 20:30

Мелехина Елена

Понедельник

19:00 - 20:30

Вторник

09:30 - 11:00

Четверг

19:00 - 20:30

Пятница

09:30 - 11:00

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ


Разовой занятие                        

350 ₽

Абонемент на 4 занятия      

1 350 ₽

Абонемент на 8 занятий          

 2 400 ₽

Абонемент на 16 занятий        

4 200 ₽