Понедельник
17:30 - 19:00
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в приведении тела к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его.
! У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуем проконсультироваться с тренером.
Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.
Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.
В студии Тринити представлено несколько разновидностей хатха-йоги: "Овсянка", для начинающих, для пожилого возраста, классическая. Вы всегда можете выбрать для себя подходящее занятие с уровнем своей нагрузки.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Петрова Зоя
Понедельник
17:30 - 19:00
Четверг
17:30 - 19:00
Аникина Наталья
Понедельник
19:00 - 20:30
Вторник
18:00 - 19:30
Среда
18:00 - 19:30
Суббота
09:00 - 11:00
Гутман Наталья
Среда
19:00 - 20:30
Воскресенье
10:30 - 12:00
Фокеева Наталья
Вторник
18:45 - 20:00
Пятница
18:45 - 20:00
Мелехина Елена
Понедельник
19:00 - 20:30
Вторник
09:30 - 11:00
Четверг
19:00 - 20:30
Пятница
09:30 - 11:00
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Разовой занятие
350 ₽
Абонемент на 4 занятия
1 350 ₽
Абонемент на 8 занятий
2 400 ₽
Абонемент на 16 занятий
4 200 ₽