МАРИЯ НОСКОВА

Мария Носкова

Ведет практики: Пилатес

Пилатес - система упражнений, направленная на выравнивание баланса между двигательными мышцами и мышцами стабилизаторами: разгружает одни и заставляет работать другие.


В основном пилатес работает со средней частью тела (т. е. с мышцами корпуса), прежде всего это мышцы брюшного пресса и нижней части спины.


На открытом уроке мы познакомимся с основными принципами пилатеса (то, что делает пилатес отличным от других систем) и базовыми упражнениями.


Вы поймёте, что нет ничего лучше пилатеса для формирования хорошей осанки и чётких контуров вашей фигуры.


Расписание занятий:


Понедельник   18:00 - 19:00


Четверг              18:00 - 19:00


Суббота             12:00 - 13:00