Мария Носкова

Ведет практики: Пилатес

Пилатес - система упражнений, направленная на выравнивание баланса между двигательными мышцами и мышцами стабилизаторами: разгружает одни и заставляет работать другие.

В основном пилатес работает со средней частью тела (т. е. с мышцами корпуса), прежде всего это мышцы брюшного пресса и нижней части спины.

На открытом уроке мы познакомимся с основными принципами пилатеса (то, что делает пилатес отличным от других систем) и базовыми упражнениями.

Вы поймёте, что нет ничего лучше пилатеса для формирования хорошей осанки и чётких контуров вашей фигуры.

Понедельник   17:50 - 18:50

Четверг              17:50 - 18:50

Суббота             12:00 - 13:00