Всего один метр над землёй – и привычная йога открывается с новой стороны! Пристёгиваем стропы, забираемся в гамак, и… выполняем асаны, паря в воздухе!

В воздухе легко можно воплотить в жизнь то, что раньше казалось невыполнимым. Вам откроются неизведанные возможности своего тела, от которых вы раньше были отделены землёй. Тянуться, гнуться и кувыркаться в воздухе гораздо проще, чем на полу.

В результате переноса занятий в трехмёрное пространство, появляется возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами — расширяются границы возможного для вашего собственного тела.

Если вы стремитесь совершенствовать уже имеющиеся навыки, если хотите расширить диапазон ощущений, если вы любите всё новое и необычное — йога в воздухе создана специально для вас. Стоит учитывать, что йога в воздухе — не просто увлекательное занятие, но и ощутимая физическая нагрузка. Поэтому она требует определённого уровня физической подготовки.

Все занятия проводятся на стропах и тканевых гамаках, надёжно закрепленных на высоте около одного метра от пола. Во время занятия проводится инструктаж по технике безопасности, осуществляется обучение основным асанам и способам их выполнения. 

Умело используя йога-гамак, можно развить в себе гибкость, силу, растянуть мышцы и позвоночник. В йога - гамаке удобно делать перевернутые позы, а также придумывать новые позиции и, в конце концов, расслабляться.

Йога в воздухе за счет освоения трехмерного пространства помогает раскрывать скрытые возможности тела, ведь обычно человек привыкает только к двум положениям: горизонтальному и вертикальному. Зачастую во время полета над землей и кувырка в воздухе, проблемы теряют свою важность и становятся не такими уж неразрешимыми, меняется отношение к жизни.

! Ограничения для групповых занятий йогой в гамаке:

• Наличие атеросклероза.
• Смещение межпозвоночных дисков.
• Черепно-мозговая травма, случившаяся менее чем год назад.
• Наличие гипертонии.
• Варикозное расширение вен.
• Увеличенная щитовидная железа.
• Слабые кровеносные сосуды носа и глаз.
• Беременность
• Головокружения
• Обмороки
• Грыжа межпозвоночного диска
• Церебральный склероз

!!! Практикуя воздушную йогу, будьте очень внимательными к своему самочувствию, наблюдайте за ощущениями в теле. Лучше прекратить практику на некоторое время, если почувствуете недомогание, головокружение или боль.

Ваша безопасность на первом месте!